8 tips om conflicten tijdens je scheiding te voorkomen

Je hoeft het niet altijd met elkaar eens te zijn, maar ben wel respectvol. Strooi dus niet met verwijten en haal geen oude koeien uit de sloot. Laat elkaar uitpraten en luister naar elkaar. Herhaal ook af en toe de dingen die je partner zegt: ‘je wilt A en B. Heb ik het zo goed begrepen?’. Het zorgt ervoor dat de ander zich gehoord voelt en je zorgt ervoor dat de communicatie respectvol verloopt. En dat is natuurlijk stukken beter dan elkaar te pas en te onpas in de haren vliegen. Uiteraard is naar elkaar luisteren in een scheidingssituatie natuurlijk misschien nog lastiger, maar ook misschien wel belangrijker dan ooit.

Hoewel we natuurlijk heel goed begrijpen dat dit niet altijd lukt, is het verstandig om je emoties zoveel mogelijk onder controle te houden als je met je partner in gesprek gaat. Er worden geen goede afspraken gemaakt terwijl jullie elkaar de huid vol schelden en iemand halverwege het gesprek van kwaadheid wegloopt. Probeer de gesprekken zo rustig mogelijk in te gaan. Uit je emoties liever bij familie of vrienden na afloop dan tegen je partner. Dit in aanvulling op tip 1.

Merk je dat je het moeilijk vindt om je emoties onder controle te houden? Het helpt om de punten die je wilt bespreken van tevoren op te schrijven. Zo werk je gestructureerd je lijstje af en voorkom je dat je afgeleid raakt of dingen vergeet.

Bij een scheiding is niets zo belangrijk als duidelijke afspraken maken. Probeer dit zo eerlijk mogelijk te doen en leg de afspraken ook vast in een echtscheidingsconvenant en/ of ouderschapsplan. Zo voorkom je namelijk conflicten in de toekomst. En het belangrijkste: kom de gemaakte afspraken ook daadwerkelijk na.

Het komt helaas vaak voor: ouders die hun kinderen inzetten als chantagemiddel tegenover de andere ouder. Dat is zo ongeveer het ergste wat je kunt doen. Want hoewel jullie straks geen partners meer zijn, jullie blijven altijd samen ouders. Zet de kinderen of de omgang met de kinderen dus nooit in als chantagemiddel tegen je ex. Praat ook niet kwaad over de andere ouder tegen de kinderen. Zo voorkom je dat ze een loyaliteitsconflict krijgen en het idee dat ze moeten kiezen tussen pappa of mamma.

Hoewel het belangrijk is dat jullie duidelijke afspraken maken, hoef je niet over alles met elkaar op één lijn te liggen. Scheiden is compromissen sluiten. Ook na de scheiding is het logisch dat jullie een eigen interpretatie geven aan bijvoorbeeld de opvoeding van de kinderen. Als de gezamenlijke afspraken maar worden nageleefd, is het gezond dat iedere ouder zijn/ haar eigen manier van opvoeden hanteert.

Een scheiding is een intense en heftige periode. Ineens sta je er alleen voor. De relatie met je partner verandert van intiem en liefdevol, naar zakelijk en afstandelijk. Merk je dat je moeite hebt om je gevoelens te verwerken? Heb je een kort lontje of ben je juist heel verdrietig? Zoek op tijd hulp. Het is heel normaal om naar de huisarts te gaan als je in een scheiding ligt. Hij of zij zal je waar nodig doorverwijzen.

Merk je dat jullie emoties telkens hoog oplopen tijdens de scheiding? En wil je voorkomen dat het uit de hand loopt? Schakel op tijd de hulp in van een mediator. Een mediator is een onpartijdige professional die bemiddelt tussen jou en je partner. Zo kun je erop vertrouwen dat er eerlijke afspraken worden gemaakt, en dat deze afspraken ook op de juiste manier worden vastgelegd.