Gescheiden en dan?

Gescheiden en nu?

Een scheiding is een intense periode. Niet alleen moet er veel geregeld worden, er komen ook ontzettend veel emoties bij kijken. Verdriet, woede, onzekerheid, angst en wanhoop wisselen elkaar vaak af. Hoe je je voelt tijdens je scheiding is vaak afhankelijk van de manier waarop de scheiding plaatsvond. Was jij degene die wilde scheiden? Dan wil je de scheiding het liefst zo snel mogelijk geregeld hebben. Zag je de scheiding niet aankomen? Dan is het scheidingsproces te vergelijken met een rouwproces. Eerst is er ongeloof, dan woede en uiteindelijk verdriet dat moet slijten. Misschien ging je partner vreemd en is er een flinke deuk ontstaan in je vertrouwen. Wellicht ben je gescheiden van een narcist en ben je vooral opgelucht dat je de regie over je eigen leven terug hebt.

Hoe jullie scheidingssituatie ook was: als alles geregeld is, volgt vaak een periode van rust en bezinning. Jullie hebben samen afspraken gemaakt, alle spullen zijn verdeeld en jullie wonen allebei op je eigen plek. De meeste mensen hebben hun handen tijdens de scheiding zo vol, dat er daarna een gevoel van leegte over blijft. Hoe ga je je leven oppakken en inrichten? Met andere woorden: je bent gescheiden, en nu?

Financiën na de scheiding

Voordat je je leven opnieuw kunt inrichten en alles een plek kunt geven, moet je er eerst voor zorgen dat je je financieel redt. Anders heb je er alleen maar een extra zorg bij. Een scheiding heeft financieel gezien veel impact. Er valt een inkomen weg waardoor je alle rekeningen alleen moet betalen. Misschien heb je je ex-partner moeten uitkopen en daarom bijna geen financiële buffer meer. En misschien heb je meer zorg voor de kinderen waardoor je minder kunt werken.

De eerste stap is rust creëren in je financiën. Breng al je inkomsten en uitgaven in kaart. Houd je aan het einde van je geld een stuk maand over? Onderneem dan op tijd stappen. Neem een extra (bij)baan, bezuinig op de kosten of vraag toeslagen aan als je daar recht op hebt. En wellicht ontvang je nu kinderalimentatie en/of partneralimentatie om enkele noodzakelijke kosten mee te dekken.

Woonoplossing na je scheiding

Een andere basislevensbehoefte na de scheiding is natuurlijk je huisvesting. Er zijn een aantal scenario’s denkbaar.

• Je bent in de gezamenlijke woning blijven wonen (al dan niet met de kinderen).
• Je hebt de gezamenlijke woning verlaten of verkocht en hebt een nieuwe woning gevonden.
• Je hebt de gezamenlijke woning verlaten of de woning verkocht en woont nu in een tijdelijke woonoplossing.

Is het eerste of tweede scenario op jou van toepassing? Dan heb je het als het goed is allemaal weer redelijk op de rit. Al betekent het wel dat je de woonlasten nu alleen zult moeten dragen.

Woon je nog in een tijdelijke woning? Bijvoorbeeld op een vakantiepark, in een scheidingshotel of bij vrienden of familie? Dan ben je waarschijnlijk op zoek naar een nieuwe woning. In deze krappe woningmarkt is dat geen makkelijke opgave. Wist je dat Zorgeloosch Scheiden samenwerkt met banken zoals ING en Rabobank? Door nét even verder te kijken dan andere mediators, wordt het vaak tóch mogelijk om de woonwensen of een woonoplossing te realiseren.

Onderschat het belang van een nieuwe eigen plek niet. Het is ontzettend belangrijk om thuis te komen in een huis dat helemaal van jou is. Met je eigen spullen en een fris kleurtje op de muur. Het geeft rust en zorgt ervoor dat je minder herinnerd wordt aan wat niet meer is.

Eenzaam na scheiding

Veel net-gescheiden mensen kampen met een gevoel van eenzaamheid. Dat is heel normaal. Je bent ineens alleen, je vriendengroep is misschien kleiner geworden en je ziet de kinderen minder vaak. Schaam je niet voor je eenzame gevoelens en praat erover. Zoek vrienden en familie op en probeer dingen ook te relativeren. Je hebt nu immers ook minder rekening te houden met anderen en dus meer tijd voor jezelf. Merk je dat de eenzame gevoelens aanhouden? Schakel dan tijdig professionele hulp in.

Zorg voor de kinderen na een scheiding

Ook op je kinderen heeft de scheiding veel impact. Misschien zijn ze verhuisd, moeten ze ineens naar een andere school of sportclub. Maar in eerste plaats is hun gezinssituatie natuurlijk drastisch veranderd.

De zorg voor de kinderen na de scheiding kan daarom de nodige uitdagingen met zich meebrengen. Misschien zijn de kinderen prikkelbaarder of verdrietiger dan anders. Ieder kind verwerkt een scheiding op zijn/haar eigen manier. Leeftijd kan hierin een rol spelen, maar ook bepaalde karaktertrekken van je kinderen.

Het belangrijkste is om met je kinderen te blijven praten. Geef je kinderen ook voldoende ruimte om hun emoties te uiten. Een andere belangrijke taak als ouder na een scheiding is het signaleren wanneer het niet goed gaat met de kinderen. Merk je dat je kinderen extra hulp nodig hebben bij het verwerken van de scheiding? Er zijn verschillende programma’s en instanties die kinderen daarbij helpen.

Verlies ook jezelf niet uit het oog. Het leven als alleenstaande ouder kan er heel anders uitzien dan je gewend was. Schakel daarom op tijd de hulp in van familie en/of vrienden en plan regelmatig voldoende tijd in voor jezelf. Wanneer de kinderen bij je ex-partner zijn is bijvoorbeeld een ideaal moment om iets leuks te doen voor jezelf.

Zoek steun bij familie en vrienden 

Helaas heeft niet iedereen familie en vrienden bij wie ze terecht kunnen na de scheiding. Heb jij dat wel? Maak er dan dankbaar gebruik van. Praat met ze over je gevoelens en ga vooral leuke dingen doen samen! Hoewel het goed is om te ‘rouwen’, moet je uitkijken voor zelfmedelijden. Je familie en vrienden kennen je het beste en helpen je graag om de scheiding langzaam maar zeker een plekje te geven. Als je gescheiden bent, is het belangrijk om jezelf te omringen met de mensen waar je het meest van houdt.

Schakel waar nodig professionele hulp in

Een scheiding is niet niks. Je krijgt nogal wat voor je kiezen. Merk je dat je moeite hebt om de scheiding te verwerken? Haal je geen plezier meer uit alledaagse dingen of leuke uitstapjes? Of heb je last van depressieve gevoelens? Schakel professionele hulp in als je dat nodig hebt. Het is absoluut niets om je voor te schamen en je bent zeker de enige niet! Er bestaan verschillende soorten hulp, en het is helemaal aan jou om te bepalen waar jij je prettig bij voelt en wat bij je past. Zo kun je praten met een psycholoog, maar ook kiezen voor een coaching traject.

Mediation

Steeds meer mensen kiezen voor mediation tijdens hun scheiding. Mediation inschakelen geeft namelijk rust. Een mediator scheiding regelt alle praktische zaken omtrent jullie scheiding en bemiddelt tussen jou en je ex-partner. Hierdoor kunnen duidelijke afspraken gemaakt worden en is de scheiding sneller rond.

Een mediator is onpartijdig en handelt in de belangen van beide partners. Je kunt er dus van op aan dat er voor jullie allebei een prettige en leefbare situatie ontstaat tijdens en na de scheiding. Ook wordt een vechtscheiding voorkomen dankzij mediation. Kortom: met het inschakelen van een mediator zorg je voor een professionele partij die jullie volledig begeleidt en ontzorgt in de gehele scheidingsprocedure. Dat geeft rust voor nu en zekerheid voor later.